本土化本森放松反应训练（BRRT C）

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Audit 0.4.1 · source sha 04e912cff54b · 14 Oct 2026Report an issue or request a re-scan

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Its description: 一种行为主义取向的、结构化的放松训练宏观协议,整合腹式呼吸与全身放松诱导,专为强迫症状干预设计并完成本土化适配,旨在系统降低生理唤醒水平与焦虑躯体张力。

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id: "fe0b9839-d4f3-5b13-848a-9960b8073bca"
name: "本土化本森放松反应训练(BRRT-C)"
description: "一种行为主义取向的、结构化的放松训练宏观协议,整合腹式呼吸与全身放松诱导,专为强迫症状干预设计并完成本土化适配,旨在系统降低生理唤醒水平与焦虑躯体张力。"
version: "0.1.0"
tags:
  - "行为主义"
  - "放松训练"
  - "强迫症"
  - "本土化"
  - "BRRT-C"
  - "生理唤醒调节"
  - "profile:psychology::行为主义"
  - "axis:疗法"
triggers:
  - "来访者存在强迫症状伴高生理唤醒"
  - "需结构化非药物放松干预"
  - "治疗目标包含降低焦虑躯体反应"
examples:
  - input: "来访者报告洗手强迫冲动出现时手心出汗、呼吸变浅,希望有即时可用的躯体调节方法。"
    output: "治疗师引导其就地进行3轮腹式呼吸(吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒),同步用气球意象锚定小腹,结束后询问身体变化。"
    notes: "此为BRRT-C基础阶段的即时微应用,属本技能内嵌支持动作。"
  - input: "来访者已坚持腹式呼吸2周,反馈‘能更快静下来’,且走神次数减少。"
    output: "治疗师引入全身放松诱导,从双脚开始逐部位引导,全程语速放缓、停顿延长,结束时确认‘像被温水托住’的感受。"
    notes: "标志进入BRRT-C进阶阶段,需确认注意力稳定性达标。"
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# 本土化本森放松反应训练(BRRT-C)

一种行为主义取向的、结构化的放松训练宏观协议,整合腹式呼吸与全身放松诱导,专为强迫症状干预设计并完成本土化适配,旨在系统降低生理唤醒水平与焦虑躯体张力。

## Prompt

引导来访者按阶段开展标准化练习:先建立腹式呼吸基础能力(每日2次、10–20分钟,鼻吸口呼,专注小腹起伏,辅以气球意象引导);待注意力控制稳定后,进阶至全身放松诱导(自下而上逐部位引导肌肉放松,强调温水浸泡般的舒适感)。全程强调非评判觉察、温和回归注意力、不强求深度放松。

## Objective

缓解强迫症状相关的生理唤醒与焦虑张力
## Applicable Signals

- 报告心悸、手抖、胸闷等自主神经兴奋表现
- 描述强迫冲动时伴随明显身体紧绷或呼吸急促
- 能配合闭眼与身体觉察类指令

## Contraindications

- 急性自杀意念或自伤行为活跃期
- 严重解离或现实检验能力受损
- 拒绝闭眼或身体接触引导

## Intervention Moves

- 引导性注意锚定(小腹/足部)
- 意象支持(气球/温水)
- 非评判性归位语言(‘注意到走神了?轻轻带回来就好’)
- 渐进式唤醒指令

## Workflow Steps

- 评估当前生理唤醒水平与注意力稳定性,判断所处阶段(基础腹式呼吸 / 进阶全身放松)
- 指导舒适体位(坐/躺)、闭眼、自然呼吸,建立安全锚点
- 腹式呼吸阶段:聚焦小腹起伏,鼻吸口呼,辅以气球意象;走神时温和带回,不加评判
- 全身放松诱导阶段(进阶):按足→腿→腹→胸→臀→背→臂→手→头顺序,逐部位引导觉察与放松,强调‘温水浸泡’体感
- 结束前30秒渐进唤醒(轻微动指/脚趾→深呼吸→睁眼),确认现实感与舒适度
- 布置家庭作业:每日2次、10–20分钟标准化练习;强迫冲动出现时启动握拳训练三步法(文中提及但未展开,故不纳入本技能步骤)

## Constraints

- 须在安全、安静、无干扰环境中进行
- 首次练习宜由治疗师现场指导,确认理解与舒适度
- 不可在驾驶、操作机械等需高度警觉状态下练习

## Cautions

- 避免使用‘必须放松’‘应该做到’等评价性语言,以防加重强迫性自我监控
- 若来访者对‘气球’意象不适,可替换为‘潮汐’‘轻羽’等中性替代意象
- 全身放松诱导阶段需确认来访者无严重下肢循环障碍或疼痛禁忌

## Output Contract

- 来访者能独立完成每日两次、10–20分钟标准化BRRT-C练习,并在强迫冲动出现时启动对应微技能

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者报告洗手强迫冲动出现时手心出汗、呼吸变浅,希望有即时可用的躯体调节方法。
- Therapist/Output: 治疗师引导其就地进行3轮腹式呼吸(吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒),同步用气球意象锚定小腹,结束后询问身体变化。
- Notes: 此为BRRT-C基础阶段的即时微应用,属本技能内嵌支持动作。

### Example 2

- Client/Input: 来访者已坚持腹式呼吸2周,反馈‘能更快静下来’,且走神次数减少。
- Therapist/Output: 治疗师引入全身放松诱导,从双脚开始逐部位引导,全程语速放缓、停顿延长,结束时确认‘像被温水托住’的感受。
- Notes: 标志进入BRRT-C进阶阶段,需确认注意力稳定性达标。

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者存在强迫症状伴高生理唤醒
- 需结构化非药物放松干预
- 治疗目标包含降低焦虑躯体反应

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者报告洗手强迫冲动出现时手心出汗、呼吸变浅,希望有即时可用的躯体调节方法。

Output:

  治疗师引导其就地进行3轮腹式呼吸(吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒),同步用气球意象锚定小腹,结束后询问身体变化。

Notes:

  此为BRRT-C基础阶段的即时微应用,属本技能内嵌支持动作。

### Example 2

Input:

  来访者已坚持腹式呼吸2周,反馈‘能更快静下来’,且走神次数减少。

Output:

  治疗师引入全身放松诱导,从双脚开始逐部位引导,全程语速放缓、停顿延长,结束时确认‘像被温水托住’的感受。

Notes:

  标志进入BRRT-C进阶阶段,需确认注意力稳定性达标。

Excerpt, first 2,696 characters of SKILL.md, verbatim from the audited commit. It is text from someone else’s repository, quoted so you can judge it before your agent reads it.

git clone https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill
git -C AutoSkill checkout 04e912cff54b

Works in

1. 2026-10-14
   ✓SAFE B 89 / 100

   first audit · source 04e912cff54b

Questions about 本土化本森放松反应训练（BRRT C）

• github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill/tree/main/SkillBank/DocSkill/%E5 — the audited source at commit 04e912cff54b and every finding aboveObserved · 14 Oct 2026

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